大多数女性月经来临时都会出现痛经的现象。轻度痛经只表现为腹痛、宫寒……但严重的痛经会导致恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等严重的明显症状。医生表示，其实痛经也跟女性的日常生活有定的关系。生活中多多注意，痛经其实也是可以预防的。
痛经如何预防
1、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
2、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经。
3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
4、女性痛经的预防措施还包括正确认识月经，知道月经是个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看些有关生理知识方面的书。
女性预防痛经应该如何做郑州医大妇科医院医生提醒女性朋友：定要在平时多呵护好自己的身体，积极的预防妇科疾病，若是痛经严重，应立即到医院进行检查。如果您还有想要了解的情况，可以我们的在线咨询，我们的在线医生会给您， 详细的解答，或是拨打我们的24小时恢复热线，与医生对详解。
