随着生活节奏的加快、生活压力的增大，很多女性都出现了痛经、行经提前或延迟、月经量少或量大、经期延长等问题，这也给女性朋友带来了很大困扰，为此郑州医大医院为大家列出以下改善月经不调的方法，希望可以帮到您。
一、月经不调的危害
1、致使别的疾病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等。
2、失血性贫血。月经不调的成果可因为长时间月经过多或不规矩出血，致使失血性贫血，呈现头晕、乏力、心慌、气急等表象，严峻者也许危及生命。
3、头痛。就其发病的机率来说，女人要大于男性，这与女人特有的生理特色有关，与月经有关的头痛，约占女人头痛的20%。
4、致使病况恶化。许多女人月经不调是由某些妇科疾病致使，其间最多见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，假如不及时医治就会致使病况恶化，添加医治难度。
5、不孕。假如不及时医治，月经不调就会转化为周期性或是其它类型较为严峻的疾病。会致使不孕。不孕患者在我国的统计为6%—10%。而女人月经不调也是致使不孕不育的直接缘由。
二、如何改善女性月经不调的情况呢?
1、调理寒性体质
一般寒性体质的女性会大部分都有月经不调的情况发生。因为寒性体质会导致女子的子宫寒冷，也就是传统意义上的宫寒。宫寒不仅会使月经不调，而且也会使女性成为难以受孕的体质，因此要尽早的调理。所以这就要求女性在来月经的时候要注意自身的保暖，不要用凉水洗脸洗头洗澡，也不要吃冷饮吃冰，只有自身暖了，才有可能将寒性体质转变为正常的体质。
2、抒发不好的情绪
女性在月经期间受体内激素不稳定的影响，通常会烦躁易怒，控制不住自己的脾气。也正是因为脾气控制不住，导致了月经不调的现象发生，因此女性一定要保持一个乐观开朗的心态，对事物都有一定的包容性，只有这样才能摆脱消极情绪，使月经不调的现象得以解决。
3、治疗妇科疾病
女性得了妇科疾病的时候，也会出现月经不调的现象，这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此郑州医大医院温馨提示：如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查，看是否是自身得了某种妇科疾病，如果有的话一定要配合医生的指导，并加以治疗。只有将自身的妇科疾病治治疗好了，才能使月经回到的规律的轨道上来。
