很多女性在术后都会选择进行食疗辅助，帮助身体更好更快的恢复，但吃什么，怎么吃，什么该吃什么不该吃却很迷茫，那郑州医大医院对此问题向你进行回复。但我们除了食疗更需要做的是尽量做好避孕措施，避免不必要的人流。数据表示至今为止100%有效避孕方式仍未出现，加上自然流产情况，总之，是女人都有可能与人流打交道。
那郑州女性人流后怎样让身体尽快恢复：
1、增加蛋白质摄入
人流术后身体较为虚弱，机体抵抗力也会减低，这时候需要及时补充蛋白质增强抵抗力。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。医生建议，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、及时补充水分
人流术后由于身体虚会容易出汗，所以这时候需要及时补充水分，并注意应少量多次，减少水分蒸发量。由于汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。平时可泡茶喝，如玫瑰+红枣，红枣+枸杞，还有蜂蜜水。
郑州医大医院温馨提醒：郑州女性患者一定要注意的是调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物，阿胶属于大补的中药，人流后的身体处于修养阶段，还比较虚弱，进补反而会造成身体负担过重。
3、刺激、寒凉刺激食物不能吃
日常饮食中稍微限制下脂肪摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、人流术后食疗方人流
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
乳大米粥
豆乳2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆乳煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早枵腹服食。具有和解脾胃，清热润燥效用。适用于人造流产后体虚的保养。
